Sluta röka !
hej allihopa. jag håller på att sluta röka som de flesta kanske vet.
den 5e dagen växer ditt självförtroende och det är ju alltid en känsla vi människor behöver.
1-2 veckor efter rökstop så börjar din hy bli friskare, håret glansigare och luktar gott och blicken blir klarare :) (jag känner redan för att bara slänga de sista ciggen o springa därifrån. )
efter 2 veckor-3 mån då blir din kondition märkbart bättre !
efter1-9 mån så utvecklas luftrörens flimmerhår, immunförsvaret stärks och risken för blodpropp avtar.
efter ett år av rökstop : överhängande risk för kranskärlssjukdomar är hälften av en rökares !
fortsättning följer :)
fundera på detta o var snäll mot dej själv och ta beslutet att sluta röka. du kommer spara grymt mycket pengar!
;D /maggis
jag gick till vårdcentralen för att få hjälp med detta då jag tidigare försök men gav inga resultat..
när jag va på vårdcentralen så fick jag ett litet häfte. och jag tänkte ta de bästa tipsen från häftet.
det som inte står i häftet som jag kan tycka är viktigare än allt annat är ju att DU måste vilja sluta ! det hjälper inte om dina vänner säger åt dej eller dina föräldrar. det är din vilja som får dej att sluta röka.
det som står i häftet om alla vinster man får när man slutar röka är ju motivation nog att sluta, man märker redan efter en timma att pulsen börjar bli normal och att händerna blir varmare.
efter 1-3 dagar så är kolmonoxiden borta ur dina lungor och du orkar bättre.
det som inte står i häftet som jag kan tycka är viktigare än allt annat är ju att DU måste vilja sluta ! det hjälper inte om dina vänner säger åt dej eller dina föräldrar. det är din vilja som får dej att sluta röka.
Del 1.
det som står i häftet om alla vinster man får när man slutar röka är ju motivation nog att sluta, man märker redan efter en timma att pulsen börjar bli normal och att händerna blir varmare.
efter 1-3 dagar så är kolmonoxiden borta ur dina lungor och du orkar bättre.
den 5e dagen växer ditt självförtroende och det är ju alltid en känsla vi människor behöver.
1-2 veckor efter rökstop så börjar din hy bli friskare, håret glansigare och luktar gott och blicken blir klarare :) (jag känner redan för att bara slänga de sista ciggen o springa därifrån. )
efter 2 veckor-3 mån då blir din kondition märkbart bättre !
efter1-9 mån så utvecklas luftrörens flimmerhår, immunförsvaret stärks och risken för blodpropp avtar.
efter ett år av rökstop : överhängande risk för kranskärlssjukdomar är hälften av en rökares !
det är aldrig för sent för att sluta röka, rökstopp har positiva effekter i alla åldrar! :)
fortsättning följer :)
fundera på detta o var snäll mot dej själv och ta beslutet att sluta röka. du kommer spara grymt mycket pengar!
;D /maggis
Kommentarer
Postat av: Mikal
Men..jag gillar ju typ smink.
Trackback
